إليكم طريقة تحضير كوكيز الشوفان بالموز للدايت

كوكيز الشوفان بالموز للدايت... حضروا كوكيز مناسب لمن يتبعون الحمية، ومحضر بمكونات صحية ومغذية من الشوفان مع الموز المهروس وحبيبات الشوكولاتة الداكنة أو نصف الحلوة بدون أي طحين أو زبدة أو إضافة للسكر. وقت الطهي: 60 دقيقة.. يكفي ل: 6 أشخاص.

* المقادير:

- الشوفان: 4 اكواب.
- الموز: 4 حبات.
- زبدة الفول السوداني: كوب.
- القرفة: نصف ملعقة صغيرة.
- العسل: 6 ملاعق كبيرة.

قد يهمك ايضاً في فرفش بلس : إليكم طريقة تحضير الوافل بطريقة صحية مناسبة للدايت, للتفاصيل...

* طريقة التحضير:

1. اهرسوا الموز ثم أضيفوا الشوفان، وزبدة الفول السوداني، والعسل، والقرفة.
2. اعجنوا المكونات بيديكم جيداً، حتى تحصلوا على عجينة متماسكة.
3. اصنعوا كرات صغيرة الحجم ومتساوية من عجينة الكوكيز.
4. ضعوا كرات الكوكيز في صينية فرن مبط نة بورقة الزبدة، مع ترك مسافة بينها.
5. حم وا الفرن على درجة حرارة 180 مئوية.
6. أدخلوا الصينية إلى الفرن لمدة 15 دقيقة حتى تمام نضج الكوكيز، ثم قدموه بارداً بحرارة الغرفة.

قد يهمك ايضاً في فرفش بلس : مشروبات منزلية الصنع يمكنها إذابة الدهون المتراكمة بالجسم, للتفاصيل...

قد يهمك ايضاً في فرفش بلس : فواكه صيفية تساعد على خسارة الوزن.. لا تتخلوا عنها في موسم الحر, للتفاصيل...

قد يهمك ايضاً في فرفش بلس : إليكم قائمة بـ10 وجبات خفيفة تحتوي على أقل من 100 سعرة حرارية, للتفاصيل...