وجبة ناجتس الدجاج المقرمش وصفة سهلة وشهية لوجبة غذائية سريعة وغنية بالبروتين، وتعتبر من الأكلات والوصفات المقربة لقلوب أطفالك، لذا نستعرض خلال السطور التالية طريقة عمل ناجتس الدجاج المقرمش منخفضة السعرات الحرارية.طريقة عمل ناجتس الدجاج المقرمش:
.jpg "صورة رقم 1 - طريقة عمل ناجتس الدجاج المقرمشة قليل السعرات الحرارية.. سهلة وبسيطة")
المكونات:
ربع كيلو من أفخاذ الدجاج أو صدور الدجاج الخالية من الجلد والعظم.
نصف كوب دقيق متعدد الأغراض.
½ ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الحار.
¼ ملعقة صغيرة ملح.
2 بيض مخفوق قليلاً.
2 ملعقة كبيرة حليب قليل الدسم.
كوب ونصف من فتات خبز المصنوع من القمح الكامل.
.jpg "صورة رقم 2 - طريقة عمل ناجتس الدجاج المقرمشة قليل السعرات الحرارية.. سهلة وبسيطة")
طريقة عمل ناجتس الدجاج المقرمش:
سخني الفرن إلى درجة حرارة عالية وحضري كيس من البلاستيك وضعى جميع المكونات من الدقيق ومسحوق الفلفل الحار والملح.
.jpg "صورة رقم 3 - طريقة عمل ناجتس الدجاج المقرمشة قليل السعرات الحرارية.. سهلة وبسيطة")
قطعي الدجاج إلى قطع متوسطة على حسب الشكل المناسب وضيفي قطع الدجاج، قليلًا في كل مرة، مع رج ها حتى تتغطى بالخليط وحضري طبق واخلطي به البيض والحليب.
.jpg "صورة رقم 4 - طريقة عمل ناجتس الدجاج المقرمشة قليل السعرات الحرارية.. سهلة وبسيطة")
اغمسي قطع الدجاج في خليط البيض ثم في خليط الدقيق، وقلبى لتتغلف واضغطى على الفتات الخبز حتى تلتصق.
.jpg "صورة رقم 5 - طريقة عمل ناجتس الدجاج المقرمشة قليل السعرات الحرارية.. سهلة وبسيطة")
ضعيها في فرن لمدة 12 دقيقة حتي يصبح لونه ذهبي.
.jpg "صورة رقم 6 - طريقة عمل ناجتس الدجاج المقرمشة قليل السعرات الحرارية.. سهلة وبسيطة")
تعليقات الزوار | اضف تعليق
