إليكم طريقة تحضير الوافل بطريقة صحية مناسبة للدايت

طريقة عمل الوافل بطريقة صحية مناسبة للدايت... اخترنا لكم طريقة تحضير عجينة الوافل الهشة بمكونات صحية وبطريقة مناسبة للدايت، اتبعوا خطوات الوصفة بدقة وشاركونا تجربتكم بمذاق الوافل اللذيذ. وقت الطهي: 40 دقيقة.. يكفي ل: 3 أشخاص.

* المقادير:

- حليب جوز الهند: ثلثان الكوب.
- القرفة: ملعقة صغيرة (مطحونة).
- الشوفان: كوب (مطحون).
- السكر البني: ملعقة كبيرة.
- البيض: 1 حبة.
- زيت جوز الهند: ملعقة كبيرة.
- بيكنج بودر: ملعقة كبيرة.
- ملح: رش ة.

قد يهمك ايضاً في فرفش بلس : 4 فواكه صيفية لإنقاص الوزن.. نصائح تساعد فى رحلة الرجيم, للتفاصيل...

* طريقة التحضير:

1. في الخلاط الكهربائي، اخلطوا الشوفان مع القرفة، والبيكنج باودر، وزيت جوز الهند، والبيض، وحليب جوز الهند، والسكر.
2. أضيفوا رشة الملح.
3. قلبوا المكونات جيداً حتى تتداخل.
4. سخنوا ماكينة الوافل ثم اسكبوا داخلها مقدار مغرفة من العجينة، واطهوا الوافل حتى يصبح ذهبي اللون.
5. كرروا الخطوة السابقة حتى نفاذ الكمية.
6. زينوا الوافل بالعسل والفواكه من اختياركم بحسب الرغبة.

قد يهمك ايضاً في فرفش بلس : إليكم طريقة تحضير كعك اللوز للكيتو دايت الشهي, للتفاصيل...

قد يهمك ايضاً في فرفش بلس : للحصول على معدة مسطحة.. اليك قائمة بأفضل الأطعمة , للتفاصيل...

قد يهمك ايضاً في فرفش بلس : 8 أنواع حساء صحية تساعد في إنقاص الوزن, للتفاصيل...