وصفة زبدة الفول السوداني والتوت، لن تستهلك أكثر من 10 دقائق من أجل الحصول على حلوى، تشكل أيضاً خياراً مناسباً للإفطار. غالباً ما تتطل ب صناعة الحلويات وقتاً طويلاً وجهداً من أجل تحضيرها، لكن وصفة زبدة الفول السوداني والتوت، لن تستهلك أكثر من 10 دقائق من أجل الحصول على حلوى، تشكل أيضاً خياراً مناسباً للإفطار.
* معلومات التقديم:
- الكمية تكفي لحصة واحدة.
- 5 دقائق للتحضير و5 دقائق للطهو.
- 330 سعرة حرارية في الحصة.
* المكونات والمقادير:
- 1 كيس شوفان.
- 180 مل من الحليب نصف الدسم.
- 1 ملعقة كبيرة من زبدة الفول السوداني المقرمشة.
- 50 غراماً من التوت المجم د أو الطازج.
- نصف ملعقة كبيرة من بذور الشيا.
* طريقة تحضير حلوى زبدة الفول السوداني والتوت:
1- تسخين الحليب في طنجرة.
2- حين يصل إلى بداية الغليان، يُضاف الشوفان، مع الانتظار حتى الغليان مر ة أخرى.
3- إخراج الشوفان حين يصبح كثيفاً ومتمازجاً مع الحليب، ومد ه على صينية.
4- دهن الشوفان وتغطيته بزبدة الفول السوداني والتوت.
5- رش بذور الشيا عند التقديم.
تعليقات الزوار | اضف تعليق
